کتاب دورغ هایی که به خود میگوییم

کتاب «دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم»، دقیقاً سراغِ همان لایه‌های پنهانی می‌رود که ما برای محافظت از خودمان ساخته‌ایم؛ همان مکانیسم‌های دفاعی که نمی‌گذارند ریشه‌ی دردهایمان را پیدا کنیم. این کتاب یک آینه‌ی تمام‌قد است که جان فردریکسون مقابلِ ذهنِ شما می‌گیرد تا نه تنها دروغ‌هایی که به خود می‌گویید را بشناسید، بلکه یاد بگیرید چطور با حقیقتِ وجودتان صلح کنید.

چرا این کتاب حالِ شما را بهتر می‌کند؟

• شفافیت: نویسنده بدون تعارف و با زبانی ساده، پرده از پیچیدگی‌های ذهن برمی‌دارد.

• رشدِ درونی: این کتاب فقط برای خواندن نیست، برای «فهمیدن» است؛ برای اینکه بفهمید چرا در موقعیت‌های خاص، واکنش‌های تکراری نشان می‌دهید.

• خودآگاهی: بعد از خواندن این کتاب، نگاهتان به گفتگوهای درونی‌تان تغییر می‌کند؛ دیگر فریبِ روایت‌های ذهنی‌تان را نمی‌خورید.